-
Chronique mai 2025, Être présent
Une réflexion sur l'impact d'être ici maintenant
L’art de la présence
The subtle shifting of weight on your feet
will bring you into
a state of nothingness.
And this state of nothingness
is everything.
(Milton Trager, m.d.)
Traduction libre :
Le subtil changement de poids sur vos pieds
vous plongera dans un état de néant.
Et cet état de néant est tout.
Milton Trager, m.d.La façon dont nous nous tenons, comment nous plaçons notre poids sur nos pieds facilite la connexion avec notre corps. En prenant conscience de ce changement subtil, nous pouvons nous ancrer dans le moment présent, créant ainsi un espace propice à la guérison. C’est un des principes des Mentastics®
L’art de la présence
Lorsque nous recevons un massage, il arrive que nous naviguions entre deux eaux, entre le tangible et l’intangible, entre le corps et l’esprit.
Nous sommes souvent confrontés à notre corps chargé de tensions, de douleurs et de souffrances. Pourtant, au-delà de ces manifestations physiques, il existe un espace sacré, un état de néant, où tout est possible. Cet article vous invite à explorer comment la subtilité du changement de poids sur vos pieds peut ouvrir la porte à cet état de présence, essentiel dans notre pratique.Le poids de la présence
Lorsque nous recevons un massage, un soin corporel, il est crucial de comprendre l’importance de la présence de la part de notre thérapeute. La présence ne se limite pas à être physiquement là ; elle implique une connexion profonde entre deux êtres. C’est un espace privilégié où, d’une façon plus concrète, le système nerveux pourra entrer en repos.
Comme client, vous avez une responsabilité : avant de commencer la séance, prenez un instant pour vous centrer, être présent. Pensez à ce transfert de poids sur vos pieds. Cela peut sembler anodin, mais ce simple exercice vous amène à un état de calme intérieur. Ce calme est essentiel pour établir un lien authentique avec votre praticien et profiter d’un soin qui va au-delà de … En cultivant cette attention à votre propre corps, vous devenez un canal d’énergie, prêt à vous accueillir avec l’aide de votre thérapeute.
Votre praticien Trager a lui aussi une responsabilité : celle de faire le vide pour être sincèrement à l’écoute de ce que ses mains vont percevoir. Cet état, nous l’appelons « Hook-Up » : « You can only pass on what you have developed in yourself! » (Milton Trager). Vous ne pouvez transmettre que ce que vous avez développé en vous-même !
L’état de néant : un présage de guérison
Plonger dans cet état de néant n’est pas une fuite de la réalité, mais plutôt une immersion dans un espace de potentiel infini. Dans cet état, nous pouvons nous libérer des préoccupations, des attentes et des jugements qui nous empêchent souvent d’être pleinement présents. C’est ici que la magie opère. Les mouvements à la fois légers et précis, tellement simples que c’en est déroutant d’efficacité. En réponse à ce respect, les schémas de protection se dissipent, les tensions commencent à se dissoudre, non seulement dans le corps, mais aussi dans l’esprit. Milton Trager disait souvent que les tensions étaient maintenues dans la partie inconsciente de notre esprit ; je dirais accumulées, inscrites par différents traumas vécus tout au long de notre vie. (Et pourquoi donc les gens développent des raideurs en vieillissant, pensez-vous ?)
En Trager, lorsque nous atteignons cet état de néant, nous ouvrons la voie à une expérience plus profonde. Les clients peuvent ressentir une libération émotionnelle, une prise de conscience de leur corps et une reconnexion avec leur essence. C’est cet état de connexion et de présence qui favorise une guérison authentique, alignant le corps et l’esprit dans un même mouvement.
L’approche Trager : un pont vers l’éveil
L’approche Trager, développée par Milton Trager, se concentre sur le mouvement et la conscience corporelle. Le but étant d’apporter des sensations agréables qui apaisent le système nerveux. Elle s’intègre parfaitement à cette exploration de l’état de néant et de présence. En Trager, nous apprenons à utiliser des mouvements doux et fluides pour aider nos clients à relâcher les tensions et à redécouvrir leur corps. Le corps a une intelligence propre et en l’écoutant, nous pouvons accéder à des niveaux de conscience plus profonds.
There is no limit in the development of the mind
as there is no limit to the feeling of the body.
Milton Trager, m.d.
Traduction libre :
Il n’y a pas de limite au développement de l’esprit,
tout comme il n’y a pas de limite aux sensations que le corps peut capter.En tant que massothérapeutes, intégrer les principes de Trager dans notre pratique peut enrichir notre capacité à créer cet état de néant. Les mouvements doux et les manipulations légères favorisent un relâchement profond, permettant à nos clients de se plonger dans cet espace de potentiel. En pratiquant une attention consciente à notre propre corps et à celui de notre client, nous devenons des facilitateurs ouvrant la voie à une transformation profonde.
L’art de la présence
En tant que massothérapeutes, notre rôle ne se limite pas à traiter des douleurs physiques, mais à accompagner nos clients vers un état de bien-être plus global. L’état de Hook-Up, semblable à un état méditatif, nous permet d’entrer en dialogue hors du mental avec le receveur. En cultivant une présence ancrée et en accueillant l’état de néant, nous pouvons nous transformer et améliorer à la fois notre vie et celle de nos clients. Il s’agit là d’un outil et c’est à nous de l’utiliser en pleine conscience.
Rappelez-vous que le subtil changement de poids sur vos pieds peut être le premier pas vers un état de néant, un espace où la guérison peut véritablement commencer. En étant pleinement présents, nous offrons à nos clients bien plus qu’un soin corporel : nous leur offrons la possibilité de se reconnecter à leur essence et de découvrir le potentiel infini qui réside en eux.
Pour vivre cette expérience, prenez rendez-vous: 438-862-0593
-
Chronique avril 2025: Muscles douloureux, c’est juste physique?
Réflexion sur les muscles: sommes nous juste une collection de muscles ?
Chers muscles douloureux
Une révolution douce pour apaiser les tensions musculaires
Allons droit au but : les tensions musculaires s’accumulent insidieusement jusqu’à former ces fameux nœuds douloureux que nombre d’entre nous connaissons trop bien. Face à cette problématique, diverses approches thérapeutiques proposent des solutions, souvent associées à l’idée qu’il faut « défaire » ces nœuds, parfois douloureusement. Et si une alternative plus douce existait pour détendre vos muscles douloureux ?
Depuis quelques dizaines d’années, la perspective du massage et de la massothérapie a grandement évolué. Dans mon dernier article, je vous parlais du livre de Pascal Bruckner, Je souffre donc je suis, aux éditions Grasset. Dans son livre, l’auteur nous parle de cette tendance à valoriser la souffrance comme marqueur d’authenticité, voire d’efficacité. L’idée de « no pain no gain » (pas de douleur, pas de gain) est encore ancrée dans l’esprit de plusieurs, comme si un massage indolore ne pouvait être efficace. Y aurait-il un petit côté religieux dans tout cela, héritage de notre éducation ?
Récemment, lors d’un webinaire, Tom Myers clarifiait la différence entre profond et dur. Le massothérapeute peut travailler très profondément en étant léger, mais précis, dans les mouvements alors que travailler « dur » (rough) sera douloureux. Tom Ockler disait : « le maximum de précision, le minimum de force ».
Imaginez pouvoir libérer vos tensions, vos muscles douloureux sans cette appréhension de la douleur, sans vous faire « rentrer dedans », comme on l’entend communément. Il y a une approche thérapeutique encore méconnue du grand public, qui opère selon un principe fondamentalement différent des techniques manuelles conventionnelles.
Le Trager, de son côté, se distingue par des mouvements, des bercements qui dans un premier temps vont améliorer la mobilité. Ces mouvements sont à la fois faciles à recevoir et aisés à dispenser pour le thérapeute. De plus, il agit sur le système nerveux plutôt que sur les muscles eux-mêmes. Cette subtilité fait toute la différence. En effet, nos tensions musculaires sont souvent le résultat de signaux nerveux persistants, vestiges de mécanismes de protection que notre corps a mis en place face à un stress, un traumatisme ou une posture contraignante répétée.
Au lieu de s’attaquer frontalement au symptôme – le muscle douloureux – nous visons à remonter à la source : le dialogue entre le système nerveux et les muscles. Par des mouvements délicats, rythmiques et non invasifs, le Trager parvient à contourner intelligemment les réflexes de protection qui maintiennent la tension. L’idée est d’envoyer des signaux de légèreté, d’aisance à la partie non consciente, au système nerveux.
L’état d’esprit du thérapeute constitue un élément essentiel de la méthode. Ancré dans une présence attentive, il développe une écoute fine des réactions du corps, créant un espace de confiance où le système nerveux peut progressivement abandonner ses mécanismes de défense. Cette rétroaction permanente entre le praticien et le patient permet d’ajuster les mouvements avec une précision intuitive remarquable.
La première chose que la plupart des gens mentionnent après une séance de Trager, est la sensation de légèreté (1). Les séances se caractérisent par cette douceur paradoxalement efficace. Aucune force n’est exercée pour briser les noeuds du corps. Au contraire, le thérapeute guide les mouvements naturels, les amplifie délicatement, un peu comme l’automobiliste calé dans la neige bercera son véhicule faisant en sorte de repousser graduellement la limite du banc de neige pour s’en dégager. L’idée est de suggérer au système nerveux qu’il peut relâcher, accédant à de nouvelles possibilités de détente. C’est cette communication silencieuse qui permet de calmer progressivement les signaux d’alerte envoyés aux muscles.
Les effets sont souvent surprenants. Là où certaines techniques génèrent un soulagement immédiat suivi d’un retour rapide des tensions, le Trager semble induire des changements plus profonds et durables. Les patients décrivent fréquemment une sensation de légèreté inhabituelle, comme si le corps redécouvrait sa mobilité naturelle après avoir longtemps porté une armure invisible. (2)
Au-delà de l’aspect purement physique, cette approche touche également à la dimension psycho-physique, ce qui définit bien son champ d’action. Nos contractions musculaires chroniques sont souvent les gardiens silencieux d’émotions non exprimées, de stress accumulé ou de traumatismes anciens. Par son approche respectueuse, cette approche apprivoise ces mécanismes de protection.
Cette méthode nous invite également à repenser notre rapport au massage. Dans une société valorisant souvent l’action directe et immédiate, elle nous rappelle que la douceur et le respect des rythmes naturels du corps peuvent s’avérer plus efficaces que l’intervention forcée, voire douloureuse. Elle incarne cette sagesse de l’eau selon laquelle la voie de moindre résistance peut parfois nous mener plus loin que l’affrontement direct.
Le Trager nous propose une solution : parfois, pour résoudre un problème profondément ancré, il s’agit de créer les conditions propices pour que le corps retrouve, de lui-même, son équilibre naturel. Ce qui va aussi dans le sens de « Positional release » de Leon Chaitow, aux éditions Churchill Livingstone.
- Une évasion vers le bien-être : légèreté et fluidité – Revuemajulie septembre 2024
- Être Prisonnier – Revuemajulie janvier 2025
- 1
- 2